育毛に大切なアミノ酸シャンプー

育毛に大切なアミノ酸シャンプー



育毛に大切なアミノ酸シャンプーブログ:2017-09-11


減量中の炭水化物との上手な付き合い方は、
時間帯によって炭水化物の摂取量を調整することです。

炭水化物は
10時は食べても脂肪として蓄積されにくいのですが、
17時になると脂肪として蓄積されやすくなるからです。

脂肪が体に蓄積される要因として、
「インスリン」というホルモンが関係しています。

このインスリンは、
体に脂肪を蓄積させる作用を持っています。

インスリンは
炭水化物や糖類を多く摂取すると分泌量が増え、
脂肪の蓄積を促進させてしまいます。

だったら
「炭水化物を摂らない方がいいんじゃない?」
と思うかもしれませんが…

炭水化物は
体のエネルギー源として重要な栄養素ですので、
全く摂らないのはダメです!

重要なのは
「適切な時間帯に適量摂る」ことです。

17時は、インスリンの分泌が高まるので、
摂取した炭水化物はエネルギーとして使われにくく、
脂肪として蓄積されやすくなるのですが、
10時は脂肪として蓄積されにくいのです。

炭水化物を摂らないのではなく、
正しい知識で摂取すれば、脂肪の蓄積を抑えることができます。

多くの人は
「炭水化物=太る」と認識していますが、
これは正しくもあり大きな間違いでもあります。

摂らないのではなく、
正しく摂る!のが大切なんです。

10時は一日のエネルギーを蓄えるため
炭水化物を適量摂るようにして、
一日の後半の食べる事になるほど
炭水化物の摂取量を抑えるようにしましょう!

このように
炭水化物を摂る時間帯を調整することで、
体に必要なエネルギーはしっかりと摂取できる上、
体に脂肪が蓄積しにくい食生活となるのです。

・・・と、こんな事書いてみる
育毛に大切なアミノ酸シャンプー

育毛に大切なアミノ酸シャンプー

★メニュー

頭皮は常に清潔にしておきましょう
内服薬タイプの育毛剤の使用方法
男性はもちろん女性も薄毛に悩まされる
薄毛を引き起こしてしまう原因
アルコールの大量摂取に注意
薄毛には兆候があるのか?
薄毛対策のための育毛シャンプー
合わせて使うことで相乗効果を発揮
育毛に大切なアミノ酸シャンプー
バランスの良い食事をしよう


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)髪の毛の悩み<育毛ガイド>