アルコールの大量摂取に注意

アルコールの大量摂取に注意



アルコールの大量摂取に注意ブログ:2016-02-11


ダイエットを実践していると、
必ず体重の変化がなくなる時期が訪れます。
それが、ダイエットの停滞期なのです。

大抵の場合、ダイエットを始めると、
最初のうちはドンドン体重が落ちていきます。
それが楽しくて楽しくて仕方がないのですが、
停滞期になると、体重の減少の変化が
ピタッと止まってしまうんですよね。

自分ではダイエットを頑張っているつもりなのに、
増えてしまうことすらあるかもしれません。

でも、ダイエットをしていると、
必ず停滞期はやってくるのです。

逆に、停滞期のないダイエットは危険です。
もし、停滞期がなく、ずっと体重が落ち続けているのなら、
からだを壊してしまわないうちに、
ダイエット方法を見直した方が良いですよ!

ダイエットの停滞期の期間は、人それぞれですが、
停滞期を早く乗り越える方法もあります。

それは、基礎代謝を上げることです。
ダイエットの停滞期には基礎代謝が下がっていますので、
適度なトレーニングなどで基礎代謝を上げれば、
停滞期から早く抜け出せるでしょう。
とはいえ、過剰なトレーニングは危険ですよ!

また、体重ではなく、
体脂肪を減らさなければ、
ダイエットの意味がありません。

体重が減らないからと、
極端なご飯制限をすれば、まず筋肉から落ちてしまい、
基礎代謝が下がるので、太りやすいからだになってしまうだけです。

適度なトレーニングをすることで筋肉がつけば、
一時的に体重が増えたように思っても、基礎代謝が上がるので、
いずれ体重も減り、スタイルがよくなるでしょう。

なので、
停滞期になってしまっても、焦らないで、
それまで通りのダイエット法を続けることが賢明なんです!

アルコールの大量摂取に注意

アルコールの大量摂取に注意

★メニュー

頭皮は常に清潔にしておきましょう
内服薬タイプの育毛剤の使用方法
男性はもちろん女性も薄毛に悩まされる
薄毛を引き起こしてしまう原因
アルコールの大量摂取に注意
薄毛には兆候があるのか?
薄毛対策のための育毛シャンプー
合わせて使うことで相乗効果を発揮
育毛に大切なアミノ酸シャンプー
バランスの良い食事をしよう


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)髪の毛の悩み<育毛ガイド>