バランスの良い食事をしよう

バランスの良い食事をしよう


バランスの良い食事をしよう
"薄毛のことで悩んでいる人は、まず本当に効果のある育毛剤を選びましょう。
育毛剤の中には、ほとんど効果の無いモノも販売されているので注意が必要です。栄養バランスを整えるための主食や副菜、または主菜の他、牛乳や乳製品と果物の分類に分けられており、それぞれ1日にどのくらいの量を摂取したら良いのかを食事ガイドラインを参考にしましょう。
バランスが整った食生活の基準として平成17年6月に厚生労働省と農林水産省が共同で報告している「食事バランスガイド」というものを確認することで知ることが出来ます。

主食の場合におきましては、ご飯なら4杯程度、副菜の場合なら野菜料理5皿程度などと、簡単な目安を確認して毎日の食事に気を配るようにしてください。"



バランスの良い食事をしようブログ:2019-11-13

(○・∀-)ノ【゚・*:.。. ☆コンチャ☆

皆さん、突然ですが、何か趣味はありますか?

ミー…相方にそう聞かれて、趣味が
ないことに気づいたんです。

毎日それなりに忙しくて、充実していてもふと考えて
みると趣味がない。

周りに聞いてみると、趣味ではないけど、資格取得の
ためにITコーディネーターを勉強しているとか、
海外旅行でバチカンに今年は行く予定とか、
ウォーキングとか・・・

それぞれに色々何か夢中になれるものがあることに
気付いたんです。

曇りのち晴れとか関係なく楽しめて、夜から
とかでも気軽に始められるものは何かないかなって
考えたんですけど・・・

足クビが気になるということで、8kg痩せる
というよりも、運動不足解消と健康のためにと思い
スタイルUPレッグを始めることにしました。

これは妹も続けているんだけど、サノレックスや
ダイエット紅茶も愛用しているみたいで、そこまで
しなくても間食は変えてみようかなと思ってます、
トマト寒天に。

で、好きなてんぷら定食を控えて、まずは1か月やって
見る予定。

最近、冷え性がひどくて、肩こりとかも悪化していて。

マッサージに通うのもお金がかかるし、まずは根本を
治さないといけないなーと思っていたからちょうど機会。

趣味がなければつまらないって言われたけど、たしかに
それも間違いはない気がするし。

楽しくできるのが一番♪

ま、趣味ってほどの趣味じゃないですけどねー。


・・・と、書いてみるテスト
バランスの良い食事をしよう

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