バランスの良い食事をしよう

バランスの良い食事をしよう



バランスの良い食事をしようブログ:2017-04-15


一見、ちゃんとした料理なのに、
お子様の咀嚼回数が減ってしまうのは、
ママが料理で野菜を細かく切り過ぎてしまうからである。

野菜を細かくしてしまうと、
食物繊維が粉々にされるので、
お子様はそれほど噛まなくても飲み込むことができてしまう。

そのためお子様はろくに噛みもせず、
食べ物を流し込んでしまうのである。

まず要注意なのは、カレーライス。
カレーライスを作る時に、人によっては野菜を細かく切り過ぎてしまい、
お子様はカレーライスを飲み込む以外に手がなくなってしまうのだ。

野菜を細かく切るからこそ、
カレーライスが飲み物になってしまうのであって、
きちんとした食事にするためには、
野菜を大きく切って飲み込めないようにした方がよい。

シチューも同じことであって、
野菜を細かく切り過ぎてしまうと、
シチューを口に入れた際、
全然噛まなくてもいい状態になってしまう。

高級レストランなら、
そういう料理が出されれば美味しいと思えるが、
家庭料理でそのような料理を出そうものなら、
ママとしては失格なのだ。

美味しい料理を出すだけでなく、
その料理をお子様がどのようにして食べるかまで想像できなければ、
お子様にきちんとした愛情を注ぐことはできないと思う。

ママとしては
毎日食事を作らなくてはならないので、
安易にお子様の要望に応えてしまう危険性がある。

でも
お子様の顎を鍛えるためには、
お子様の好きな料理を出し過ぎてはいけない。

お子様は楽して食べられるから、
どうしても柔らかい料理を好む。

お子様に堅い物を食べさせ続けるためには、
一ヶ月単位で献立を作っておくべきである。

毎日思いつきで料理をするのではなく、
料理の計画表を作っておけば、
食事のネタに困ることもない。


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