頭皮は常に清潔にしておきましょう

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頭皮は常に清潔にしておきましょうブログ:2014-08-27


読者様、オハヨーコーラス(*^д^)(*^д^)(*^д^)ォ'`ォ'`♪

ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます


なんだか最近寝れる日と、全然寝られない日が
あって、身体が疲れているのかな?と思うことが
あります。

疲れていないから寝られないのかな?とか思って
Wiifitとかしてみるんだけど、どうも
頭が変に働いているみたいです。

今、ガス溶接作業主任者の勉強をしているせいかなー。

休みの昼からでも時間があれば、
休憩に身体を動かすようにして知り合い愛用の
エアロビスティックとかやってみるんだけどね。

ついついうまい棒(たこ焼き味)とかに目がないから、食べ過ぎて
しまって、気づけば10キロ増。

ダイエット紅茶とかも気になるし、
こんにゃくゼリーとかも小腹がすいた時に
良いのかなーとか思うんだけど、なかなか考え物。

それで満足できなかったら、どうせ食べちゃうしね。

一週間ほど前に友達も、ダイエットしていたはずなのに、
大好きなコンサートに行った時に偶然会ったんだけど、
大きくなってて(笑)

痩せたんだけど、そのあと気を抜いたら、余計に大きく
成長しちゃったらしく・・・

それを考えたら、やはり体質を変えなくては意味がない
のかな。

読者様、体質改善の良い方法ってありません?

なんかその場だけではお金と時間の無駄な気もして。

1週間からやろうと決めたら、きっちりやりたい
とは思ってるんですよね。

健康のためにも、持続していけるものが良いかなーって。

ストレス発散して、リフレッシュにもなるものを考え中。

睡眠をとらないと、やっぱり仕事にも集中できないしね。

ニンニン
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