バランスの良い食事をしよう

"薄毛のことで悩んでいる人は、まず本当に効果のある育毛剤を選びましょう。
育毛剤の中には、ほとんど効果の無いモノも販売されているので注意が必要です。栄養バランスを整えるための主食や副菜、または主菜の他、牛乳や乳製品と果物の分類に分けられており、それぞれ1日にどのくらいの量を摂取したら良いのかを食事ガイドラインを参考にしましょう。
バランスが整った食生活の基準として平成17年6月に厚生労働省と農林水産省が共同で報告している「食事バランスガイド」というものを確認することで知ることが出来ます。

 

主食の場合におきましては、ご飯なら4杯程度、副菜の場合なら野菜料理5皿程度などと、簡単な目安を確認して毎日の食事に気を配るようにしてください。"

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バランスの良い食事をしようブログ:2019-03-21

おっはー

もともと、
あまり家庭的な妻とは言えないのに、
主婦歴だけは長くなっていく私…

結婚当初から共働きですから、
そこに甘えて手抜きし放題だったというわけです。

でも、ご飯作りや洗濯・掃除など
「基本的な家事」は当然義務感を持ってやっていますよ。

ただ、私に大きく欠けているのは、創意と工夫。

小物に興味ナシ、
「飾る」という行為は不得意、
「魅せる」収納なんてとーんでもない!とくれば、
私という人となりが透けて見えますよね。

自分一人なら、私はできれば何も無い・無機質な空間に
身を置きたいタイプなんです。

ところが、
息子が生まれて1年と8ヶ月。
現在の我が家は、どうなっているかというと…

空間を埋め尽くす、
赤・青・黄色を中心とした原色のおもちゃや絵本の数々!
一瞬、目がチカチカしそうです。

小さい息子には、あいまいな色よりも、
原色ではっきりと見えるものの方が分かりやすく良いそうなんですが、
疲労困憊したときなど、原色に囲まれていると
気持ちが高ぶったままになってしまいそう…

かと言って、
「温かいぬくもりのあるナチュラルな木製で遊具を揃える」系の
ママではないので、「ま、いいか!」とあっさり購入するアバウトさ。

そんなアバウトな私につけこんで、
おもちゃ売り場や通販雑誌では、
楽しそうな原色遊具が次から次へと出てきます。

その中でも、何といっても原色の王様といえば、
「アンパンマン」でしょう。

自分個人としては、同じ原色キャラでも、
ミッフィが、今でも大好きな私ですが…

ママになるまであまり意識していなかったとは言え、
アンパンマンがキャラクターとして活躍するグッズの
あまりの多さに新鮮な驚きを感じています。

―地球滅亡まであと427日―